プエラリアの魅力を活かすヒミツとは?

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摂取量や飲むタイミングを知る

サプリメントに含まれる「プエラリア成分」の魅力を活かすには、定められた摂取量や飲むタイミングを知っておく必要があります。とても大切なので、ぜひ参考にしてください。

・サプリメントを飲むベストタイミング
「日中の空腹時」→消化吸収が良く、プエラリア成分が吸収されやすいのでおすすめです。
「食後」→胃腸が弱い体質であれば、食後に飲むと胃に負担がかかりにくいでしょう。
「就寝前」→眠りについてから3時間ほどで成長ホルモンが分泌されるため、プエラリア成分との相乗効果が期待できそうです。

・1日の適正摂取量
サプリメントに記載されている摂取量を守って飲むのが、ベストな飲み方です。参考までに、日本では1日の摂取量の目安が明確に定められていません。ですが、プエラリア成分を配合したほとんどのサプリメントは、1日の摂取量が400mg超えないよう、1粒あたりに含まれる量や1日に摂取可能な個数が調整されているようです。

ただ飲むだけでなく、マッサージ併用がおすすめ

バストケアをより効率的にするためには、バストマッサージを活用するのがおすすめです。マッサージによって期待できる効果は、体質改善や姿勢の正しさなど、体型の変化も期待できそうです。マッサージは、バストケアすることだけが目的ではないので、せっかくならチャレンジする価値はありますよね。

  • ・マッサージすることで血行が良くなる
  • ・リンパが刺激されるので代謝が上がる
  • ・女性ホルモンが刺激されハリが出る
  • ・バストラインを美しく整えてくれる
  • ・胸の脂肪が脇に流れないようサポートしてくれる

など、相乗効果が得られそうです。サプリメントに配合されているプエラリア成分を、さらにアップさせるには、マッサージの併用を日常的に取り入れると最強です。

ただ大きいだけの胸では、あまり魅力とは言えませんよね?バストラインが美しい胸でこそ、女性らしいセクシーさが際立ちます。日ごろからコツコツと努力を続けていけば、美しいバストラインを持つ、誰もが憧れるグラマー美人になれるかも!

間違った摂取方法で起こりうる副作用

品質が高いサプリメントでも、間違えた摂取方法で飲んでいては、副作用を起こしてしまいかねません。「早くバストケアしたい!」といった焦りからか、1日に定められた摂取量以上の量を飲んでしまう女性も、ごく稀にいるようです。参考までに、サプリの過剰摂取をした場合、下記のような症状を訴える女性が多いようです。

  • ・生理不順
  • ・不正出血
  • ・腹痛
  • ・むくみ
  • ・動悸
  • ・頭痛
  • ・吐き気

どの症状を見ても、とても辛そうですね。よく、「プエラリア成分が配合されているサプリメントを飲むと、副作用が起きるリスクが高い」といった情報を耳にしたことがあるかもしれません。これは、サプリメントを過剰摂取したことで起こる、「女性ホルモン」の過剰分泌が原因だと言われています。

つまり、パッケージに表示されている1日の摂取量を守り、正しく飲用することで防げるトラブルではないでしょうか? 質の高い「プエラリア成分」をしっかりと体内に届けるには、定められた量のサプリメントを正しく飲むことが重要なポイントです。

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